2019. jún 03.

Eperlekvár és -szörp egy füst alatt

írta: Introvertált aktivista
Eperlekvár és -szörp egy füst alatt

Lekvárt főzni életérzés. Sokan a csipkekendős, keményített köténykés nagymamákhoz asszociálják e tevékenységet, de bízvást állíthatom, hogy melegítőnadrágban, indukciós tűzhelyen, youtube-ot hallgatva is átjön a lényeg. A kétkezi alkotás, a gondoskodás öröme, a gyümölcsillatban úszó konyha, no és…

Tovább Szólj hozzá

gyümölcs főzés recept egészséges életmód növényi étrend

2018. dec 08.

Napi tucat II., avagy a szuperfoodok már a spájzban vannak

írta: Introvertált aktivista
Napi tucat II., avagy a szuperfoodok már a spájzban vannak

Végre eljött a várva várt pillanat, amikor folytatjuk a Dr. Greger által ajánlott, napi rendszerességgel fogyasztandó élelmiszerek listáját. Előző posztunkban az első hat alapanyagot vettük sorra, így - a váratlan fordulat dramaturgiai eszközével élve - a hetediktől folytatjuk a listát. Korábban…

Tovább Szólj hozzá

gyümölcs egészséges életmód növényi étrend

2018. nov 18.

Mindennapi superfoodjaink, avagy napi tucat I.

írta: Introvertált aktivista
Mindennapi superfoodjaink, avagy napi tucat I.

Az előző posztunkban megígértük, hogy számba vesszük a Dr. Greger által ajánlott Napi Tucat egyes menüpontjait, melyeket minden nap érdemes a szánkba venni. A  lista legfőbb erénye, hogy a legtöbb tétel nagy valószínűséggel van Neked is otthon, vagy ha nem, hát könnyűszerrel beszerezhető. Mivel dr.…

Tovább Szólj hozzá

egészséges életmód vegán növényi étrend

2018. nov 09.

Napi tucat, avagy a superfoodok a piacon vannak

írta: Introvertált aktivista
Napi tucat, avagy a superfoodok a piacon vannak

Ha Téged is, akárcsak minket, foglalkoztat, mit jelent az egészséges étkezés, mit együnk és mit kerüljünk, akkor biztosan számtalan honlapot, könyvet, cikket és reklámot elolvastál már. Talán Te is elgondolkoztál azon, hogy lehet, hogy néha az irányelvek homlokegyenest ellentmondanak egymásnak.…

Tovább Szólj hozzá

információ egészséges életmód növényi étrend

2018. nov 01.

Vegán világnapi vacsorák

írta: Introvertált aktivista
Vegán világnapi vacsorák

November 1-jén, azaz ma ünnepeljük a vegán világnapot. Történelmileg azért, mert 1944-ben ezen a napon alapították meg a brit Vegán Társaságot. De talán az sem véletlen, miért éppen a halottak napjához esik ennyire közel a nap... De most beszéljünk inkább az étrendi vonatkozásokról. Vagyis inkább:…

Tovább Szólj hozzá

egészséges életmód vegán

2018. jún 25.

Vegán ≤ egészséges

írta: Introvertált aktivista
Vegán ≤ egészséges

- Szóval te vegán vagy?- Igen.- Akkor biztosan nagyon egészségesen étkezel.- Őőő, aham... Különös, a köztudatban egyszerre él, hogy vegánnak lenni egészséges (hisz zöldségeket és gyümölcsöket eszünk, az pedig egészséges, már az óvodában se lehetett addig felállni az asztaltól, amíg meg nem ettük a…

Tovább Szólj hozzá

gyümölcs egészséges életmód növényi étrend

2018. jún 05.

Naponta egy alma...

írta: Introvertált aktivista
Naponta egy alma...

A NutritionFacts.org új videójában arról beszél dr. Greger, vajon igaz-e a mondás: Naponta egy alma az orvost távol tartja. Az AMA nemzetközi orvosi újságban publikált cikk szerint az alma segíti a fogyást, lassítja a neurodegeneratív folyamatokat, csökkentheti az asztma tüneteit, a daganatok…

Tovább Szólj hozzá

gyümölcs egészséges életmód növényi étrend

2018. máj 24.

All you can eat, avagy mennyi gyümölcsöt ehetünk?

írta: Introvertált aktivista
All you can eat, avagy mennyi gyümölcsöt ehetünk?

    Dr. Michael Greger, a nutritionfacts.org oldal kutató orvosának videója gyümölcsfogyasztás vércukorszint-növelő hatásáról.  Manapság több olyan étrend is divatban van, amely a gyümölcsöket hizlalónak minősíti. Ez önmagában is teljesen értelmetlen, hiszen nincsenek "hizlaló" és "fogyasztó"…

Tovább Szólj hozzá

információ egészséges életmód vegán növényi étrend

2018. máj 08.

Miért zabálunk, amikor tudjuk, hogy nem kéne?

írta: Introvertált aktivista
Miért zabálunk, amikor tudjuk, hogy nem kéne?

Valószínűleg elég sokan vagyunk, akik erre a kérdésre keressük a választ. Részben, mert szeretnénk egészségesebben élni, részben, mert szeretnénk át- vagy visszavenni a kontrollt afelett, hogy mit gyömöszölünk az arcunkba, és miért van az, hogyha egyszer tudjuk, hogy mi az egészséges, akkor miért…

Tovább Szólj hozzá

információ pszichológia egészséges életmód növényi étrend egészségpszichológia

2018. máj 03.

A szorongás szabadsága

írta: Introvertált aktivista
A szorongás szabadsága

Néha azon gondolkodom, vajon mennyire előnyös számunkra, hogy az interneten szinte bármilyen információ hozzáférhető, megválaszthatjuk a világnézetünket, hogy miről mit gondolunk, a hitünket és talán a sorsunkat is akár. Ha most azt gondolod, hogy egy elvakult, szemellenzős, fanatikus, a középkori…

Tovább Szólj hozzá

információ egészséges életmód vegán növényi étrend egészségpszichológia

süti beállítások módosítása